Погода в Кам'янці
Позначка: Експерти
Коли оптимально приймати душ: ранок чи вечір за порадами фахівців
Дерматологи відзначають, що немає єдиної відповіді на питання, коли краще приймати душ: вранці чи ввечері. Це залежить від різних факторів, зокрема способу життя, стану шкіри, рівня фізичної активності та власних […]
Оптимальний час для денного сну, щоб бути більш енергійним: думка експертів
Питання оптимальної тривалості денного сну викликає чимало дискусій. Експерти з сну пропонують дізнатися, скільки години потрібно приділити відпочинку вдень, щоб відновити сили, не заважаючи нічному сну. Немає універсальної відповіді, однак […]
Найкращий час для сніданку: фахівці вказали оптимальну годину
Нещодавно вчені провели дослідження, яке виявило, в який саме часовий проміжок краще всього снідати для оптимізації показників довголіття. Це може спонукати тих, хто звик починати свій ранок лише ближче до […]