Погода в Кам'янці
Позначка: Дієтологія
Дієтолог поділилася секретом корисного приготування яєць, які можна вживати щодня
Дієтологиня Грейс Дероча розкрила секрети приготування яєць, щоб максимізувати їхню користь та уникнути надмірного споживання насичених жирів. Для багатьох людей вживання одного яйця щодня може стати частиною здорового харчування. Проте, […]
Їжа для кращої пам’яті: дієтологи виділили 10 найбільш корисних продуктів
Наш мозок постійно потребує необхідних нутрієнтів, вітамінів та антиоксидантів, щоб залишатися активним і продуктивним на протязі усього життя. Хоча жоден окремий продукт не може миттєво покращити когнітивні функції, збалансований раціон, […]
Скільки білка варто вживати щодня: думка дієтологів
Білок виступає основним матеріалом для формування і підтримки всіх систем організму, відіграючи важливу роль у рості м’язів, регенерації тканин, зміцненні імунної системи й регуляції гормонів. Водночас немає універсальної добової норми […]
Мігдаль та кеш’ю: думки дієтологів у корисних статтях
Мигдаль і кеш’ю — це два з найбільш популярних видів горіхів, які мають свої унікальні переваги. Обидва є надзвичайно корисними, але їх поживна цінність помітно різниться. Дієтологи зазначають, який з […]
Симптоми нестачі кальцію в організмі: 5 ознак від дієтологів
Кальцій часто асоціюється в першу чергу з міцністю кісток, проте його роль у організмі не обмежується тільки цим. Цей важливий макроелемент залучений до багатьох процесів, зокрема, він координує скорочення м’язів, […]
Що єдиного відбувається з організмом, якщо ви пропускаєте сніданок?
Експерти підкреслюють, що пропуск ранкового приймання їжі запускає в організмі безліч негативних процесів: знижується енергетичний рівень, порушується метаболізм, підвищується ризик проблем з вагою та серцем. Що ж відбувається, коли ви […]
Продукти, які покращать ваш сон: думки лікарів про незвичні рішення для боротьби з безсонням
Згідно з даними Національних інститутів здоров’я США (NIH), проблеми з сном є турботою для мільйонів людей, і приблизно один із трьох дорослих стикається з безсонням або поверхневим сном на регулярній […]