Страви шведського столу в готелі, які не варто їсти

Літо приносить з собою шалене бажання подорожувати, і тисячі українців вирушають на відпочинок. Одним з улюблених варіантів харчування у готелях стає «шведський стіл», що пропонує широкий вибір страв, закусок і десертів. Проте, є деякі страви, від яких варто утриматися. Ця стаття детально висвітлює можливі ризики.

Про це повідомляє Rynek Zdrowia.

Які страви варто уникати на «шведському столі» в готелях

Шведський стіл – важлива складова багатьох туристичних вражень, однак не всі пропозиції виявляються корисними. Дієтолог Роксана Шрода радить мандрівникам бути обережними під час вибору страв на сніданок.

Експерт виділяє кілька пунктів із меню, які можуть негативно вплинути на ваше самопочуття та призвести до швидкої втоми:

• Соки і напої із диспенсерів: часто вони мають високу концентрацію цукру або глюкозно-фруктозного сиропу, а також розбавлені водою;
• Сосиски та мінісосиски: низький вміст білка та високий рівень солі і фосфатів;
• Яєчня, приготовлена у марміті: часто готується з яєчного порошку, а не свіжих яєць;
• Солодкі пластівці та мюслі: мають високий глікемічний індекс і барвники, що швидко викликає відчуття голоду;
• Солодка випічка: спричиняє різкі коливання цукру в крові, внаслідок чого швидко наступає втома.

Хоча у вартості страв можуть бути ризики, цілком можливо зібрати здоровий сніданок у готелі.

«У кожному готельному ресторані можна знайти корисні опції, які стануть відмінним вибором для сніданку», – зазначає дієтолог.

Експерт рекомендує зосередитися на продуктах, багатих на білок і клітковину: хліб на заквасці, цілозерновий хліб, варені яйця, сири, місцеві м’ясні делікатеси, а також свіжі овочі та фрукти.

Крім тем харчування, спеціалісти фіксують зміни у відпочинкових трендах. За даними дослідження «Barometr Providenta», падає популярність формату All Inclusive на користь самостійних подорожей.

Люди надають перевагу відпочинку, який організовують самостійно, більше часу проводячи на вивченні нових міст і країн, ніж відпочиваючи біля готельного басейну.

Де провести літній відпочинок поза натовпами туристів

Нагадаємо, National Geographic підготував добірку 8 недооцінених європейських міст, які можуть стати чудовою альтернативою переповненим курортам.

Для літо пропонують відвідати французьку Тулузу з її готичними галереями та можливостями для відпочинку на річці Гаронні; грузинський Тбілісі, що славиться насиченим нічним життям і сучасним мистецтвом, а також ірландський Корк, що стає гастрономічним центром.

Серед інших цікавих місць — іспанське Бі́льбао, відоме музеєм Гуґґенгайма, традиційною кухнею пінчос та архітектурою країни басків; португальська Понта-Делгада з термальними басейнами та можливістю спостерігати за китами; та бюджетний польський Гданськ, який приваблює відвідувачів безкоштовними пляжами та вуличною їжею.

Закривають список італійський Трієст — місто з унікальними літературними кафе та новими музеями, а також словенська Любляна, що пропонує спокійний відпочинок серед стильних бутик-готелів і масштабних творчих центрів на набережній.