Погода в Кам'янці
Позначка: Харчування
Гарячий чи холодний чай: який з них більше сприятиме вашому здоров’ю
На сайті Eating Well досліджено питання, чи дійсно гарячий чай має більше користі, ніж холодний, а також які зміни відбуваються з антиоксидантами під час різних методів заварювання. Антиоксиданти представляють собою […]
Скільки білка варто вживати щодня: думка дієтологів
Білок виступає основним матеріалом для формування і підтримки всіх систем організму, відіграючи важливу роль у рості м’язів, регенерації тканин, зміцненні імунної системи й регуляції гормонів. Водночас немає універсальної добової норми […]
Мігдаль та кеш’ю: думки дієтологів у корисних статтях
Мигдаль і кеш’ю — це два з найбільш популярних видів горіхів, які мають свої унікальні переваги. Обидва є надзвичайно корисними, але їх поживна цінність помітно різниться. Дієтологи зазначають, який з […]
Скільки чорносливу безпечно вживати щодня та його корисні властивості
Чорнослив є популярним продуктом, який часто входить до раціону завдяки своїм численним корисним властивостям. Його вживають для поліпшення травлення, підтримки функцій серця, зміцнення кісток та підвищення загального самопочуття. На ресурсі […]
Чи варто поєднувати помідори з авокадо: корисні факти
Давайте з’ясуємо, які факти є достовірними, а які — міфами, і чи справді салат з авокадо та помідорів так корисний, як про це говорять. Скомбіноване вживання авокадо і помідорів викликає […]
Чому ми переїдаємо: секрети, як не набрати вагу
Сьогодні людство опинилося в непересічних історичних обставинах — уперше в еволюційній історії головною небезпекою для здоров’я стало не дефіцит їжі, а її надмір. За результатами останніх досліджень Всесвітньої організації охорони […]
Гарвардська тарілка здорового харчування: склад продуктів і переваги такого харчування
Здорове харчування часто сприймається як набір строгих правил і обмежень, пов’язаних із підрахунками калорій та зважуванням порцій. Однак спеціалісти Гарвардської школи громадського здоров’я пропонують зручне і наочне рішення — модель, […]
Чому булгур є кращим вибором, ніж рис
Булгур уже давно займає важливе місце в раціоні людей, які мешкають у країнах Близького Сходу та Середземномор’я. Цей продукт не тільки зберіг свою популярність протягом століть, але й зараз стає […]
